Kuidas oma naha eest hoolitseda?

Avaldatud January 29, 2024, autor Astrid

Reading time: 4

Meie nahk suudab mäletada, kuidas me teda kohtleme – nii heas kui halvas. Seetõttu on naha eest hoolitsemine eelkõige järjepidevuse ja lahkuse tegu. Naha kuulamine on esimene samm selle eest hoolitsemisel. Nahatüübi tuvastamine võimaldab valida sobiva hooldusrežiimi, mida saab täiendada heade igapäevaste harjumustega.

Hoolitse oma naha eest, kuulates seda

Meie nahk on suurim organ, mis meil on, ja ometi unustame mõnikord sellele tähelepanu pöörata. Võttes iga päev mõned minutid, et seda jälgida, puudutada ja kuulata, on võimalik arendada hooliv suhe sellega. Suutes kiiresti tuvastada muutusi selle seisundis, on võimalik kohandada oma nahahooldusrutiini ja reageerida selle konkreetsetele vajadustele ning säilitada tasakaalustatud nahaheaolu.

Jälgi

Võta aega oma naha jälgimiseks. Vaata seda peeglist ja uuri selle tekstuuri, värvi ja sära. Pane tähele kõiki ebatäiuslikkusi, pooriummistusi, kortse, laike või punetust.

Puuduta

Puudutus on võimas viis ühenduse loomiseks oma nahaga. Kasuta oma käsi, et tunda selle tekstuuri, pehmsust ja elastsust. Kooruv nahk võib näiteks olla dehüdratsiooni märk. Igasugune nahakahjustus võib olla märk sellest, et sa ei kasuta sobivat nahahooldust (tugevad seebid võivad muuta naha kuivaks, olenemata su nahatüübist).

Kuula

Meie nahal on peen hääl, mis edastab selle vajadusi. Kuula aistinguid, mida see sulle edastab. Näiteks kui su nahk tundub pingul, võib see viidata kuivusele või niiskuse puudumisele. Õpi neid seisundeid tuvastama. Tundlik nahk pöörab erilist tähelepanu igale reaktsioonile pärast rutiini muutust.

Tuvastage oma nahatüüp

Olenemata teie soost, vanusest ja nahatoonist on just teie nahatüüp see, mis määrab, kuidas te oma naha eest hoolitsete. Olgu teil normaalne, kuiv, rasvane või kombineeritud nahk – õige nahahooldusrutiin aitab teil säilitada kiirgava ja tervisliku naha. Ärge kartke vaadata meie artiklit, kui te pole kindel, milline nahatüüp teil on.

Normaalse naha eest hoolitsemine

Ei rasvasena ega kuivana omab normaalne nahk kõiki ideaalse naha omadusi. Selle eest hoolitsemiseks kutsume teid lisama oma rutiini õrnu ja mitteargressiivseid tooteid. Valige tooteid, mis sisaldavad glütseriini, hüaluroonhapet ja Centella asiatica.

Kuiva naha eest hoolitsemine

Kuivusele kalduv nahk vajab rahustamist, lohutamist, toitmist ja niisutamist. Meie ilunõuanne? Unustage seebipõhised puhastusvahendid ja liiga agressiivsed tooted ning valige niisutav kreem, mis on rikastatud looduslike õlidega, nagu The Cream Le Domaine'ilt.

Rasvase naha eest hoolitsemine

Lisanditele (akne, mustad täpid jne) kalduv nahk vajab puhastamist, niisutamist ja mattimist. Soovitame õrnu tooteid, mis eemaldavad liigse rasva naha kuivatamata, ning vedelat, mattivat niisutuskreemi. Pidage meeles, et isegi rasvane nahk vajab õrna hooldust.

Kombineeritud naha eest hoolitsemine

Kombineeritud nahal on nii rasvased kui ka kuivad piirkonnad ning see vajab tasakaalustamist ja niisutamist. Valime õrnad, tasakaalustavad tooted ning sobiva niisutuskreemi, nagu The Fluid Cream Beau Domaine'ilt.

Õige rutiini valimine

Sobiv nahooldusrutiin on rituaal, mida saame igapäevaselt järgida. See võib olla nii pikk või lühike kui soovime, kuid sisaldab sageli teatud võtmetegusid. Õrn puhastus, regulaarne niisutamine ja sobivate toodete kasutamine aitavad kõik säilitada naha loomulikku tasakaalu. Hästi hooldatud nahk on terve, särav ja vastupidav.

Igapäevane puhastus

See on oluline samm rutiinil alustamiseks. Eemaldades lisandeid, liigset rasva, meigijääke ja saasteaineid, valmistatakse nahk ette absorbeerima teiste nahooldustoodete toimeaineid. See on ka vananemisevastane žest. Nõuetekohane puhastus aitab ennetada enneaegset vananemist, võimaldades nahal paremini taastuda. Valige õrn näopuhastusvahend, mis sobib teie nahatüübile. Kui kasutate meiki, kasutage puhastuspiima või -õli, millele järgneb sügavpuhastusvahend (vaht, emulsioon, geel, olenevalt teie nahatüübist). Vastasel juhul sobib õrn puhastusvahend, nagu The Cleansing Emulsion Le Domaine'ilt, suurepäraselt. Vältige kuuma või sooja vett, kuna need võivad nahka kuivatada. Leige vesi on teie parim liitlane kauniks nahaks. Kasutage igapäevaselt, hommikul ja õhtul.

Toonistamine: Kandke toonikut (vastavalt nahatüübile) või essentsi, et tasakaalustada naha pH-d ja vältida dehüdreeritud nahka. Toode lahustab kraanivee lubjakivi, täiustab puhastust ja valmistab naha ette järgnevate toodete absorbeerimiseks.

Eksfolieerige oma nahka: Regulaarne eksfolieerimine aitab eemaldada surnud naharakke, vabastada poorid ja säilitada särava jume. Valige õrn eksfoliant (koorija või peeling) ja kasutage seda üks kuni kaks korda nädalas (ärrituse vältimiseks).

Ravi: See samm on mõeldud konkreetsete nahaprobleemide lahendamiseks, nagu naha vananemise ennetamine või dehüdreeritud või tundliku naha ravi. Seerumid kuuluvad sellesse kategooriasse, olenemata sellest, kas neil on sihipärane või mitmeotstarbeline funktsioon. Näiteks The Serum by Beau Domaine võitleb dehüdratsiooni vastu ja taastab naha sära, aidates samal ajal aeglustada vananemise nähtavaid märke. Silmakreemid ja maskid loetakse samuti naharavi hulka.

Igapäevane niisutamine hommikul ja õhtul: Niisutamine on oluline tervisliku, paindliku ja tasakaalustatud naha säilitamiseks. Kasutage oma vajadustele kohandatud niisutuskreemi, et hoida nahk kogu päeva vältel hüdreeritud.

Päikesekaitse: Päikesekaitsekreemi kandmine aastaringselt kaitseb nahka päikesekahjustuste eest (lisaks vähendab nahahaiguste riski). Kandke hommikul peale igapäevase nahooldusrutiinil, eriti tingimustes, kus päikesega kokkupuude on kindel.

Võtke terviklik lähenemisviis

Naha eest hoolitsemiseks on rohkem vaja kui lihtsalt nahooldusprodukte. Meie naha tervist ja välimust mõjutab sageli meie elustiil. Teatud ainete tarbimine, nagu tubakas või alkohol, võib meie nahka mõjutada. Siin on mõned näpunäited, mida saate iga päev kasutada pehme ja kiirgava naha saavutamiseks.

Tervislik toitumine

Antioksüdantide, vitamiinide ja mineraalidega rikastatud dieet toitab teie nahka seestpoolt välja. Samuti veenduge, et saate piisavas koguses Omega-3 rasvhappeid.

Sisemine hüdratsioon

Jooge piisavalt vett, et hoida oma nahk korralikult hüdreeritud. Vesi aitab eemaldada toksiine ja säilitab naha elastsuse. See aitab samuti hoida teie nahka terve, kuna see on esimene hüdratsiooni tegur.

Piisav uni

Kosutav uni on tervisliku naha jaoks hädavajalik. Veenduge, et magate iga öö piisavalt, kuna öösel toimub meie naha taastumine ja regenereerumine.

Stressijuhtimine

Stress võib teie nahka mõjutada. Proovige leida stressijuhtimise tehnikaid, mis teile sobivad, nagu poks, meditatsioon, jooga või mõni muu lõõgastav tegevus.

Kokkuvõttes on naha eest hoolitsemine pidev tähelepanelikkuse ja hoolsuse praktika. Igapäevase vaatluse ja meie naha vajaduste mõistmise kaudu saame oma rutiinil vastavalt kohandada. Nahatüübi tuvastamine juhib meid sobivate toodete valimisel ning hästi struktureeritud rutiinil, mis hõlmab puhastust, toonistamist, eksfolieerimist ja niisutamist, et säilitada tasakaalustatud jume.

Holistiline lähenemine tunnustab elustiili mõju naha tervisele. Toitainerikas toitumine, hüdratsioon, piisav uni ja stressijuhtimine aitavad kaasa pehmele ja kiirgavale nahale. Sisuliselt ühendab tee tervisliku naha poole välise hoolduse sisemise heaoluga, rõhutades seost enesehoolitsuse ja naha elujõulisuse vahel.

Bestseller

[138]

Bradi täielik rutiin

Meie 3-sammuline rituaal

[138]

Millist kreemi tekstuuri soovite oma rutiin lisada?

Which version do you want?

Bradi täielik rutiin

Millist kreemi tekstuuri soovite oma rutiin lisada?

Which version do you want?

Ostuvõimalus

Ühekordne ost

€279

€297

Tellimus

€237,60

€297

Miks tellida?

Säästa 20% iga tellimuse pealt kogu eluks

Tasuta kingitus iga tarne juurde

Kohandage iga toodet oma tegelikule kasutusele – jätke vahele või lükake edasi igal ajal

Tühista igal soovitud hetkel pärast 2 tarnet

The Cleansing Emulsion

100 mL | 3.38 fl.oz

The Serum

30 mL | 1 fl.oz

The Cream

50 mL | 1.7 fl.oz

Tasuta tarne alates $59

Turvaline makse 2 või 3 intressivabas osas

Tasuta näidispaketid kõigi tellimuste juurde
Bradi täielik rutiin

Meie 3-sammuline rituaal

Alates€237,60

€297,00
Bradi täielik rutiin

Meie 3-sammuline rituaal

[138]

Millist kreemi tekstuuri soovite oma rutiin lisada?

Which version do you want?

Bradi täielik rutiin

Millist kreemi tekstuuri soovite oma rutiin lisada?

Which version do you want?

Ostuvõimalus

Ühekordne ost

€279

€297

Tellimus

€237,60

€297

Miks tellida?

Säästa 20% iga tellimuse pealt kogu eluks

Tasuta kingitus iga tarne juurde

Kohandage iga toodet oma tegelikule kasutusele – jätke vahele või lükake edasi igal ajal

Tühista igal soovitud hetkel pärast 2 tarnet

The Cleansing Emulsion

100 mL | 3.38 fl.oz

The Serum

30 mL | 1 fl.oz

The Cream

50 mL | 1.7 fl.oz

Tasuta tarne alates $59

Turvaline makse 2 või 3 intressivabas osas

Tasuta näidispaketid kõigi tellimuste juurde
[135]

"Puhastav Emulsioon"

Antioksüdantne näopuhastusvahend

[135]

100 mL | 3,38 fl.oz

"Puhastav Emulsioon"

Ostuvõimalus

Ühekordne ost

€59

Tellimus

€47,20

€59

Miks tellida?

Säästa 20% iga tellimuse pealt kogu eluks

Tasuta kingitus iga tarne juurde

Kohandage iga toodet oma tegelikule kasutusele – jätke vahele või lükake edasi igal ajal

Tühista igal soovitud hetkel pärast 2 tarnet

Tarni iga

Tasuta tarne alates $59

Turvaline makse 2 või 3 intressivabas osas

Tasuta näidispaketid kõigi tellimuste juurde
"Puhastav Emulsioon"

Antioksüdantne näopuhastusvahend

Alates€47,20

€59,00
"Puhastav Emulsioon"

Antioksüdantne näopuhastusvahend

[135]

100 mL | 3,38 fl.oz

"Puhastav Emulsioon"

Ostuvõimalus

Ühekordne ost

€59

Tellimus

€47,20

€59

Miks tellida?

Säästa 20% iga tellimuse pealt kogu eluks

Tasuta kingitus iga tarne juurde

Kohandage iga toodet oma tegelikule kasutusele – jätke vahele või lükake edasi igal ajal

Tühista igal soovitud hetkel pärast 2 tarnet

Tarni iga

Tasuta tarne alates $59

Turvaline makse 2 või 3 intressivabas osas

Tasuta näidispaketid kõigi tellimuste juurde
[116]

The Fluid Cream

Igapäevane kerge vananemisvastane tekstuur

[116]

50 mL | 1.7 fl.oz

The Fluid Cream

Ostuvõimalus

Ühekordne ost

€99

Tellimus

€79,20

€99

Miks tellida?

Säästa 20% iga tellimuse pealt kogu eluks

Tasuta kingitus iga tarne juurde

Kohandage iga toodet oma tegelikule kasutusele – jätke vahele või lükake edasi igal ajal

Tühista igal soovitud hetkel pärast 2 tarnet

Tarni iga

Tasuta tarne alates $59

Turvaline makse 2 või 3 intressivabas osas

Tasuta näidispaketid kõigi tellimuste juurde
The Fluid Cream

Igapäevane kerge vananemisvastane tekstuur

Alates€79,20

€99,00
The Fluid Cream

Igapäevane kerge vananemisvastane tekstuur

[116]

50 mL | 1.7 fl.oz

The Fluid Cream

Ostuvõimalus

Ühekordne ost

€99

Tellimus

€79,20

€99

Miks tellida?

Säästa 20% iga tellimuse pealt kogu eluks

Tasuta kingitus iga tarne juurde

Kohandage iga toodet oma tegelikule kasutusele – jätke vahele või lükake edasi igal ajal

Tühista igal soovitud hetkel pärast 2 tarnet

Tarni iga

Tasuta tarne alates $59

Turvaline makse 2 või 3 intressivabas osas

Tasuta näidispaketid kõigi tellimuste juurde
[45]

The Rich Cream

Vananemisvastane ja toitev niisutuskreem

[45]

50 mL | 1,7 fl.oz

The Rich Cream

Ostuvõimalus

Ühekordne ost

€99

Tellimus

€79,20

€99

Miks tellida?

Säästa 20% iga tellimuse pealt kogu eluks

Tasuta kingitus iga tarne juurde

Kohandage iga toodet oma tegelikule kasutusele – jätke vahele või lükake edasi igal ajal

Tühista igal soovitud hetkel pärast 2 tarnet

Tarni iga

Tasuta tarne alates $59

Turvaline makse 2 või 3 intressivabas osas

Tasuta näidispaketid kõigi tellimuste juurde
The Rich Cream

Vananemisvastane ja toitev niisutuskreem

Alates€79,20

€99,00
The Rich Cream

Vananemisvastane ja toitev niisutuskreem

[45]

50 mL | 1,7 fl.oz

The Rich Cream

Ostuvõimalus

Ühekordne ost

€99

Tellimus

€79,20

€99

Miks tellida?

Säästa 20% iga tellimuse pealt kogu eluks

Tasuta kingitus iga tarne juurde

Kohandage iga toodet oma tegelikule kasutusele – jätke vahele või lükake edasi igal ajal

Tühista igal soovitud hetkel pärast 2 tarnet

Tarni iga

Tasuta tarne alates $59

Turvaline makse 2 või 3 intressivabas osas

Tasuta näidispaketid kõigi tellimuste juurde
[146]

The Hand & Nail Cream

Toitev kreem tumedate laikude vastu

[146]

50 mL | 1.7 fl.oz

The Hand & Nail Cream

Ostuvõimalus

Ühekordne ost

€19

Tellimus

€15,20

€19

Miks tellida?

Säästa 20% iga tellimuse pealt kogu eluks

Tasuta kingitus iga tarne juurde

Kohandage iga toodet oma tegelikule kasutusele – jätke vahele või lükake edasi igal ajal

Tühista igal soovitud hetkel pärast 2 tarnet

Tarni iga

Tasuta tarne alates $59

Turvaline makse 2 või 3 intressivabas osas

Tasuta näidispaketid kõigi tellimuste juurde
The Hand & Nail Cream

Toitev kreem tumedate laikude vastu

Alates€15,20

€19,00
The Hand & Nail Cream

Toitev kreem tumedate laikude vastu

[146]

50 mL | 1.7 fl.oz

The Hand & Nail Cream

Ostuvõimalus

Ühekordne ost

€19

Tellimus

€15,20

€19

Miks tellida?

Säästa 20% iga tellimuse pealt kogu eluks

Tasuta kingitus iga tarne juurde

Kohandage iga toodet oma tegelikule kasutusele – jätke vahele või lükake edasi igal ajal

Tühista igal soovitud hetkel pärast 2 tarnet

Tarni iga

Tasuta tarne alates $59

Turvaline makse 2 või 3 intressivabas osas

Tasuta näidispaketid kõigi tellimuste juurde
[5]

The 2 Creams Routine

Täiuslik komplekt kahe kreemiga, mis kohaneb kõigi teie naha vajadustega

[5]

Milliseid kreeme soovite oma igapäevarutiini lisada?

Which version do you want?

The 2 Creams Routine

Milliseid kreeme soovite oma igapäevarutiini lisada?

Which version do you want?

Ostuvõimalus

Ühekordne ost

€369

€396

Tellimus

€316,80

€396

Miks tellida?

Säästa 20% iga tellimuse pealt kogu eluks

Tasuta kingitus iga tarne juurde

Kohandage iga toodet oma tegelikule kasutusele – jätke vahele või lükake edasi igal ajal

Tühista igal soovitud hetkel pärast 2 tarnet

The Cleansing Emulsion

100 mL | 3.38 fl.oz

The Serum

30 mL | 1 fl.oz

The Fluid Cream

50 mL | 1.7 fl.oz

The Cream

50 mL | 1.7 fl.oz

Tasuta tarne alates $59

Turvaline makse 2 või 3 intressivabas osas

Tasuta näidispaketid kõigi tellimuste juurde
The 2 Creams Routine

Täiuslik komplekt kahe kreemiga, mis kohaneb kõigi teie naha vajadustega

Alates€316,80

€396,00
The 2 Creams Routine

Täiuslik komplekt kahe kreemiga, mis kohaneb kõigi teie naha vajadustega

[5]

Milliseid kreeme soovite oma igapäevarutiini lisada?

Which version do you want?

The 2 Creams Routine

Milliseid kreeme soovite oma igapäevarutiini lisada?

Which version do you want?

Ostuvõimalus

Ühekordne ost

€369

€396

Tellimus

€316,80

€396

Miks tellida?

Säästa 20% iga tellimuse pealt kogu eluks

Tasuta kingitus iga tarne juurde

Kohandage iga toodet oma tegelikule kasutusele – jätke vahele või lükake edasi igal ajal

Tühista igal soovitud hetkel pärast 2 tarnet

The Cleansing Emulsion

100 mL | 3.38 fl.oz

The Serum

30 mL | 1 fl.oz

The Fluid Cream

50 mL | 1.7 fl.oz

The Cream

50 mL | 1.7 fl.oz

Tasuta tarne alates $59

Turvaline makse 2 või 3 intressivabas osas

Tasuta näidispaketid kõigi tellimuste juurde