How to maintain a good skincare routine ?

Kuidas säilitada head nahahooldustutiini?

Hea näohooldusrutiini säilitamine on hädavajalik terve naha ja särava jume hoidmiseks. Ometi võib õige rutiini valimine tunduda tohutu soovituste hulga tõttu keeruline, eriti ajakirjades ja sotsiaalmeedias. Levinud vigade vältimiseks on oluline keskenduda mõnele põhiprintsiibile. Avastage need põhimõtted järgmistelt ridadelt.

Kokkuvõte

Jaga seda artiklit

Oma nahatüübi mõistmine: tõhusa rutiini alus

Kõik saab alguse siit: oma nahatüübi mõistmine on tõepoolest parima näohooldusrutiini väljatöötamise võti. Tavaliselt eristatakse nelja peamist nahatüüpi: kuiv, kombineeritud, rasune ja normaalne. Tundlik nahk on erijuhtum, kuna see võib esineda koos teiste nahatüüpidega, olgu see siis kombineeritud, rasune, normaalne või kuiv.

Lugege oma nahatüübi kohta lähemalt meie artiklist "Millised on erinevad nahatüübid?"

Kuidas määrata oma nahatüüpi?

Kuiv nahk: see võib olla kare, ketendav või tuhm ning kalduda kiskuma, eriti pärast puhastamist. Poorid on peened ja vaevumärgatavad ning naha pinnal võib esineda punetust ja erilist reaktiivsust kuumale ja külmale.

Rasune nahk: üldiselt paks, nahk läigib ja on katsudes rasune. Poorid on avatud ja nähtavad. Liigse rasu tõttu on rasune nahk kalduv ebatäiustele, nagu komedoonid ja akne.

Kombineeritud nahk: tüüpiliselt rasuse T-tsooniga ja ülejäänud näonahal normaalse või kuivana on kombineeritud nahk, nagu nimigi ütleb, erinevate nahatüüpide segu.

Normaalne nahk: normaalne nahk on üldiselt sile ja veatu. Teisisõnu võib seda kirjeldada kui täiuslikku nahatüüpi. Ei liiga kuiv ega liiga rasune, see on hästi tasakaalustatud väikeste ja märkamatute pooridega.

Tundlik nahk: tundlik nahk on õhuke ja kaldub välismõjudele (tuul, vihm, kuumus jne) üle reageerima. Sageli esineb sügelust, punetust või kipitust. See õrn nahk vajab erilist ja kohandatud hooldust, kuna reaktsioonid toimeainetele on sagedased.

Oma nahatüübi mõistmine: tõhusa rutiini alus

Peamised sammud eduka näohooldusrutiini saavutamiseks

Teie näohooldusrutiin ei tohiks muutuda tüütuks kohustuseks. Et see ei võtaks teie päevast liiga palju aega, on kõige parem seda lihtsustada, keskendudes olulisele. Tõhusa nahahügieeni tagamiseks piisab vaid mõnest põhietapist.

Igapäevane puhastamine hommikul ja õhtul
Näo puhastamine hommikul ja õhtul on ülioluline mustuse, liigse rasu, meigijääkide ja saasteainete eemaldamiseks. Valige oma nahatüübile sobiv õrn puhastusvahend, näiteks Beau Domaine'i Cleansing Emulsion (õrn ja antioksüdantne). Õige toote valimiseks tutvuge meie blogiartikliga "Millist näopuhastusvahendit valida?" Teie isiklikud eelistused, näiteks see, kas teile meeldib kokkupuude veega või mitte, võivad samuti mõjutada puhastusvahendi valikut, kuna mõned koostised pakuvad mahapesemist mittevajavaid variante. Siiski usume selle viimase punkti puhul, et hooldustooted tuleks alati maha loputada. Kui te ei talu sagedast kokkupuudet veega (näiteks tundliku naha puhul), võite vee asendada 100% loodusliku lilleveega.

Toniseerimise etapp (valikuline, kuid tõhus)
See on samm, mis sageli tähelepanuta jäetakse, kuid mis toob nahale suurt kasu. Tooniku või essentsi kandmine nahale hommikul ja õhtul vahetult pärast puhastamist aitab taastada naha pH-tasakaalu, lahustada vee lubjajääke, täiustada puhastust ja valmistada naha ette järgmiste hooldustoodete paremaks imendumiseks. Veenduge taas, et toode sobib teie nahatüübile.

Regulaarne koorimine, kuid ilma liialdusteta
Oluline on lisada oma rutiini õrn koorimine. Arvestage 1–2 korraga nädalas, sõltuvalt teie naha tundlikkusest, ning vältige liialdamist, sest isegi normaalne nahk võib kannatada. Kasutage õrnu koorijaid, nagu keemilised koorimised (puuviljaensüüme sisaldavad teevad imesid) või puhastusharjad. Pärast koorimist kandke julgelt peale oma erivajadustele kohandatud mask (niisutav, toitev, matistav, vananemisvastane jne), et hellitada oma nahka, mis on pärast head koorimist hooldusele veelgi vastuvõtlikum.

Sihipärane hooldus vastavalt konkreetsetele vajadustele
Olgu teie nahk rasune, kuiv, kombineeritud või normaalne, see etapp keskendub teie naha konkreetsetele muredele. Kasutage sihipäraseid seerumeid või hooldustooteid hommikul ja õhtul selliste vajaduste jaoks nagu vananemisvastane toime (retinool), sära (C-vitamiin), väsimusmärkide vähendamine (hüaluroonhape), pigmendilaikude vähendamine (glükoolhape), läike ohjamine, ebatäiuste hooldus (niatsiinamiid), tundlikkus (taimeõli, keramiidid) või spetsiaalne silmaümbruse hooldus.

Niisutamine, kõige olulisem etapp
Te teate kindlasti, et kauni naha lubadus algab eelkõige heast niisutamisest. Kandke iga päev, hommikul ja õhtul, peale oma nahatüübile ja erivajadustele sobivat niisutavat kreemi, et säilitada niisutust, kaitsta nahabarjääri ja kaitsta nahka välismõjude eest. Sõltuvalt oma vajadustest valige kreemid, mis sisaldavad selliseid toimeaineid nagu sheavõi toitmiseks või hüaluroonhape niisutamiseks. Beau Domaine'is ühendab meie The Cream sheavõi toitva toime naha kaitsmiseks, oliiviõli selle pehmendamiseks ja orgaanilise viinamarjavee niisutamiseks.

Päikesekaitse – uus hädavajalik samm eduka rutiini tagamiseks
Ärge kunagi alahinnake päikesekaitse olulisust. Olgu talv või suvi, SPF-kaitset tuleb kanda peale igal päeval aastas. Kasutage laia toimespektriga kaitset SPF-iga 30 kuni 50, mis sobib teie nahatüübile, isegi pilves ilmaga. See on teie näohoolduse rituaali viimane lihv. Tänapäeval pakuvad mitmed kaubamärgid üha uuenduslikumaid koostisi, et muuta päikesekaitsekreemi pealekandmine meeldivaks ja sama tõhusaks.

Peamised sammud eduka näohooldusrutiini saavutamiseks

Elustiilihügieen ja selle eluline tähtsus näohooldusrutiini täiendamisel

Mitte miski ei ületa tervislikku eluviisi. Kuigi väikesed kõrvalekalded on aeg-ajalt lubatud, on oluline hoida pikaajalist kurssi, et võimaldada teie nahal kiirata kogu oma ilu.

Näiteks kvaliteetne uni on naha uuenemiseks ülioluline. Une ajal nahk taastub ja uueneb, mis aitab võidelda vananemismärkidega ning säilitada särava jume. Soovitatav on magada 7–8 tundi öösel, et optimeerida oma öise rutiini eeliseid. Muidugi sõltub see teie ainevahetusest – tänaseks on tõestatud, et mõned inimesed vajavad keskmisest rohkem või vähem unetunde.

Füüsiline aktiivsus on samuti terve keha ja seega kauni naha keskmes. See parandab vereringet, mis aitab toita naharakke, tuues rohkem hapnikku ja toitaineid, aidates samal ajal eemaldada jääkaineid ja toksiine. Liikumine võib aidata vähendada ka stressi, mis on teadaolevalt tegur, mis võib süvendada nahaprobleeme, nagu akne ja ekseem.

Lõpuks pakub puu- ja köögiviljade, lahjade valkude ning tervislike rasvade rikas toitumine nahatervisele hädavajalikke vitamiine ja mineraalaineid. Näiteks antioksüdandid kaitsevad nahka vabade radikaalide põhjustatud kahjustuste eest ja soodustavad säravat jumet. Lisage toite, mis sisaldavad rikkalikult A-, C- ja E-vitamiini ning oomega-3-rasvhappeid, et toetada oma kauni naha elastsust ja niisutatust.

Naha arengu tunnistamine ja muutustega kohanemine

Pange tähele, et teie täiuslik rutiin ei ole kivisse raiutud; see areneb aja jooksul täpselt nagu teie nahk. Selle vajadused ei ole suvel ja talvel samad ning ka aeg teeb oma töö, muutes teie naha tundlikumaks või vähem ebatäiustele kalduvaks. Tõeline võti on osata kohaneda ja püsida kooskõlas oma kehaga, et märgata ka kõige väiksemat muutust, mis võib tingida vajaduse uue rutiini järele. Ja nagu üks tark mees (või naine) kord ütles: "Minge alati vooluga kaasa".

Elustiilihügieen ja selle eluline tähtsus näohooldusrutiini täiendamisel

MEIE TOOTED

POOD
  • Bradi täielik rutiin
    Bestseller

    [145]

    Bradi täielik rutiin

    Bradi täielik rutiin

    Meie 3-sammuline rituaal

    Millist kreemi tekstuuri soovite oma rutiin lisada?

    Millist versiooni soovite?

    Bradi täielik rutiin

    Millist kreemi tekstuuri soovite oma rutiin lisada?

    Millist versiooni soovite?

    Ostuvõimalus

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Tasuta kohaletoimetamine alates 59€

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Turvaline makse 2 või 3 intressivaba osamaksega

    Bradi täielik rutiin

    Meie 3-sammuline rituaal

    Alates€237,60

    €297,00

    Bradi täielik rutiin

    Bradi täielik rutiin

    Meie 3-sammuline rituaal

    Millist kreemi tekstuuri soovite oma rutiin lisada?

    Millist versiooni soovite?

    Bradi täielik rutiin

    Millist kreemi tekstuuri soovite oma rutiin lisada?

    Millist versiooni soovite?

    Ostuvõimalus

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Tasuta kohaletoimetamine alates 59€

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Turvaline makse 2 või 3 intressivaba osamaksega

  • Nahahooldustoote pudel puidust korgiga helehallisel taustal

    [171]

    Nahahooldustoote pudel puidust korgiga helehallisel taustal

    The Fluid Cream

    Igapäevane kerge vananemisvastane tekstuur

    [171]

    50 mL | 1.7 fl.oz

    The Fluid Cream

    Ostuvõimalus

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Tasuta kohaletoimetamine alates 59€

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Turvaline makse 2 või 3 intressivaba osamaksega

    The Fluid Cream

    Igapäevane kerge vananemisvastane tekstuur

    Alates€79,20

    €99,00

    Nahahooldustoote pudel puidust korgiga helehallisel taustal

    The Fluid Cream

    Igapäevane kerge vananemisvastane tekstuur

    [171]

    50 mL | 1.7 fl.oz

    The Fluid Cream

    Ostuvõimalus

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Tasuta kohaletoimetamine alates 59€

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Turvaline makse 2 või 3 intressivaba osamaksega

  • The Rich Cream

    [37]

    The Rich Cream

    The Rich Cream

    Vananemisvastane ja toitev niisutuskreem

    [37]

    50 mL | 1,7 fl.oz

    The Rich Cream

    Ostuvõimalus

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Tasuta kohaletoimetamine alates 59€

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Turvaline makse 2 või 3 intressivaba osamaksega

    The Rich Cream

    Vananemisvastane ja toitev niisutuskreem

    Alates€79,20

    €99,00

    The Rich Cream

    The Rich Cream

    Vananemisvastane ja toitev niisutuskreem

    [37]

    50 mL | 1,7 fl.oz

    The Rich Cream

    Ostuvõimalus

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Tasuta kohaletoimetamine alates 59€

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Turvaline makse 2 või 3 intressivaba osamaksega

  • Valge tuub Beau Domaine käte- ja küünekreemiga helehallisel taustal. Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

    [34]

    Valge tuub Beau Domaine käte- ja küünekreemiga helehallisel taustal.

    The Hand & Nail Cream

    Kätekreem tumedate laikude vastu, toitev ja niisutav

    [34]

    50 mL | 1.7 fl.oz

    Uus, saadaval kahes suuruses

    Millist versiooni soovite?

    The Hand & Nail Cream

    Uus, saadaval kahes suuruses

    Millist versiooni soovite?

    Ostuvõimalus

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Tasuta kohaletoimetamine alates 59€

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Turvaline makse 2 või 3 intressivaba osamaksega

    The Hand & Nail Cream

    Kätekreem tumedate laikude vastu, toitev ja niisutav

    Alates€15,20

    €19,00

    Valge tuub Beau Domaine käte- ja küünekreemiga helehallisel taustal.

    The Hand & Nail Cream

    Kätekreem tumedate laikude vastu, toitev ja niisutav

    [34]

    50 mL | 1.7 fl.oz

    Uus, saadaval kahes suuruses

    Millist versiooni soovite?

    The Hand & Nail Cream

    Uus, saadaval kahes suuruses

    Millist versiooni soovite?

    Ostuvõimalus

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Tasuta kohaletoimetamine alates 59€

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Turvaline makse 2 või 3 intressivaba osamaksega

  • The 2 Creams Routine

    [145]

    The 2 Creams Routine

    The 2 Creams Routine

    Täiuslik komplekt kahe kreemiga, mis kohaneb kõigi teie naha vajadustega

    Milliseid kreeme soovite oma igapäevarutiini lisada?

    Millist versiooni soovite?

    The 2 Creams Routine

    Milliseid kreeme soovite oma igapäevarutiini lisada?

    Millist versiooni soovite?

    Ostuvõimalus

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Tasuta kohaletoimetamine alates 59€

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Turvaline makse 2 või 3 intressivaba osamaksega

    The 2 Creams Routine

    Täiuslik komplekt kahe kreemiga, mis kohaneb kõigi teie naha vajadustega

    Alates€316,80

    €396,00

    The 2 Creams Routine

    The 2 Creams Routine

    Täiuslik komplekt kahe kreemiga, mis kohaneb kõigi teie naha vajadustega

    Milliseid kreeme soovite oma igapäevarutiini lisada?

    Millist versiooni soovite?

    The 2 Creams Routine

    Milliseid kreeme soovite oma igapäevarutiini lisada?

    Millist versiooni soovite?

    Ostuvõimalus

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Tasuta kohaletoimetamine alates 59€

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Turvaline makse 2 või 3 intressivaba osamaksega