How to maintain a good skincare routine ?

Kuidas säilitada head nahahooldustutiini?

Hea näohooldustuutina hoidmine on tervisliku naha ja särava jume säilitamiseks hädavajalik. Õige rutiini valimine võib aga tunduda hirmutav, arvestades paljude saadaolevate nõuannete rohkust, eriti ajakirjades ja sotsiaalvõrgustikes. On oluline keskenduda mõnele põhiprintsiibile, et vältida levinud vigu. Avastage need põhimõtted järgnevatel ridadel.

Kokkuvõte

Jaga seda artiklit

Oma nahatüübi mõistmine: tõhusa rutiini alus

Kõik algab siit: oma nahatüübi mõistmine on tõepoolest võti parima näohooldustuutina kujundamiseks. Üldiselt eristatakse nelja peamist nahatüüpi: kuiv, kombineeritud, rasune ja normaalne. Tundlik nahk on erijuhtum, kuna see võib esineda koos teiste nahatüüpidega — kombineeritud, rasuse, normaalse või kuivaga.

Lugege oma nahatüübi kohta lähemalt meie artiklist "Millised on erinevad nahatüübid?"

Kuidas määrata oma nahatüüpi?

Kuiv nahk: See võib olla kare, ketendav või matt ning kippuda pingulduma, eriti pärast puhastamist. Poorid on peened ja vaevalt nähtavad ning nahapin nal võib esineda punetust ning reaktiivsust soojuse ja külma suhtes.

Rasune nahk: Üldiselt paks, nahk on läikiv ja rasune puudutusele. Poorid on avatud ja nähtavad. Rasune nahk on altid ebatäiuslikkustele nagu mustapeadele ja akne tekkimisele liigsest rasvast.

Kombineeritud nahk: Tüüpiliselt rasvase T-tsooniga ning ülejäänud näonahaga, mis on normaalne või kuiv, on kombineeritud nahk, nagu nimigi viitab, erinevate nahatüüpide segu.

Normaalne nahk: Normaalne nahk on üldiselt sile ja laitmatu. Teisisõnu võib seda kirjeldada kui ideaalset nahatüüpi. Ei liiga kuiv ega liiga rasune, see on hästi tasakaalustatud väikeste ja märkamatute pooridega.

Tundlik nahk: Tundlik nahk on õhuke ja kipub liigselt reageerima välistele stiimulitele (tuul, vihm, kuumus jne). See kannatab sageli sügeluse, punetuse või kipituse all. See delikaatne nahk vajab erilist ja kohandatud hooldust, kuna reaktsioonid toimeainetele on tavalised.

Oma nahatüübi mõistmine: tõhusa rutiini alus

Eduka näorutiini võtmesammud

Näohooldusrutiin ei peaks muutuma tüütuks kohustuseks. Et see ei võtaks liiga palju teie igapäevasest ajast, tasub see lihtsustada ja keskenduda olulistele sammudele. Vaid mõned põhilised etapid on piisavad, et hoida naha hügieen tõhusana.

Igapäevane puhastus, hommikul ja õhtul
Näo puhastamine hommikul ja õhtul on hädavajalik, et eemaldada lisandid, liigne rasueritus, meigijäägid ja saasteained. Valige õrn puhastusvahend, mis sobib teie nahatüübile, nagu Beau Domaine'i Cleansing Emulsion (õrn ja antioksüdantne). Õige toote valimiseks tutvuge meie blogiartikliga "Millist näopuhastusvahendit valida?" Teie isiklikud eelistused, näiteks kas teile meeldib veega kokkupuude või mitte, võivad samuti mõjutada teie valikut, kuna mõned valemid pakuvad loputusvaba varianti. Siiski usume, et on oluline toodeid alati maha loputada. Kui te ei talu sagedast veega kokkupuudet (näiteks tundliku naha korral), võite vee asendada 100% looduslikul lilleveega.

Toonimisfaas (valikuline, kuid tõhus)
See on samm, mida sageli alahinnatakse, kuid mis toob nahale suurt kasu. Tooniku või essentsi kandmine hommikul ja õhtul vahetult pärast puhastamist aitab taastada naha pH-tasakaalu, lahustada vee lubjarikaseid jääke, viimistleda puhastust ning valmistada nahka ette järgnevate hoolduste paremaks imendumiseks. Ka siin veenduge, et toode sobib teie nahatüübile.

Regulaarne koorumine, kuid mõõdukalt
On oluline integreerida oma rutiini õrn koorumine. Arvestage 1–2 korda nädalas, sõltuvalt naha tundlikkusest, ja vältige liialdamist, kuna isegi normaalne nahk võib selle all kannatada. Kasutage õrnu koorimisvahendeid, nagu keemilised koorimisvahendid (puuviljaensüümidega variandid toimivad imeliselt) või puhastusharjad. Pärast koorimist ärge kartke kanda maski, mis on kohandatud teie konkreetsetele vajadustele (niisutav, toitev, matistav, vananemisvastane jne), et hellitada oma nahka, mis on pärast head koorimist hoolduse suhtes veelgi vastuvõtlikum.

Sihipärane hooldus vastavalt konkreetsetele vajadustele
Olenemata sellest, kas teie nahk on rasvane, kuiv, kombineeritud või normaalne, keskendub see etapp teie naha konkreetsetele probleemidele. Kasutage hommikul ja õhtul sihipäraseid seerumeid või hooldusi selliste vajaduste jaoks nagu vananemisvastane toime (retinool), sära (C-vitamiin), väsimusmärkide vähendamine (hüaluroonhape), laikude vähendamine (glükolhape), läike kontrollimine, ebatäiuslikkuste ravimine (Niacinamide), tundlikkus (taimne õli, ceramiidid) või silmaümbruse spetsiifilised hooldused.

Niisutamine, kõige olulisem faas
Te kindlasti teate, et ilusa naha saladus peitub eelkõige heas niisutamises. Kandke iga päev, hommikul ja õhtul, niisutavat kreemi, mis sobib teie nahatüübile ja konkreetsetele vajadustele, et säilitada niisutus, kaitsta nahabarjääri ja kaitsta nahka väliskeskkonna agressiooni eest. Vastavalt oma vajadustele valige kreemid, mis sisaldavad aktiivseid koostisaineid, nagu sheavõi toitmiseks või hüaluroonhape niisutamiseks. Beau Domaine'is ühendab meie The Cream sheavõi toitva toime naha kaitsmiseks, oliiviõli pehmendamiseks ja maheviinamarjavee niisutamiseks.

Päikesekaitse – uus hädavajalik žest eduka rutiini jaoks
Ärge kunagi alahinnake päikesekaitse tähtsust. Olgu talv või suvi, SPF-kaitset tuleb kanda igal aastal iga päev. Kasutage laia toimespektriga kaitset SPF 30–50, mis sobib teie nahatüübile, isegi pilvistel päevadel. See on näohooldusrituaali viimane puudutus. Tänapäeval pakuvad mitmed brändid üha innovatiivsemaid valemeid, et muuta päikesekreemi kandmine nauditavaks ja sama tõhusaks.

Eduka näorutiini võtmesammud

Eluviisi hügieen ja selle elutähtis tähtsus näorutiini täiendamisel

Miski ei võida head elustiili. Kuigi väiksed kõrvalekalded on aeg-ajalt lubatud, on oluline järgida pikaajalisi harjumusi, et teie nahk saaks kiirgada kogu oma ilu.

Näiteks on kvaliteetne uni naha regenereerimiseks hädavajalik. Une ajal nahk taastub ja uueneb, mis aitab võidelda vananemismärkide vastu ja säilitada särava jume. Soovitatav on magada 7–8 tundi öösel, et optimeerida teie öise rutiini kasu. Loomulikult sõltub see teie ainevahetusest — nüüdseks on tõestatud, et mõned inimesed vajavad keskmisest rohkem või vähem unetunde.

Kehaline aktiivsus on samuti tervisliku keha ja seega ka ilusa naha keskmeks. See suurendab vereringet, mis aitab toidetada naharakke, tuues rohkem hapnikku ja toitaineid, aidates samal ajal kõrvaldada jäätmeid ja toksiine. Treenimine aitab ka vähendada stressi — teadaolev tegur, mis võib süvendada nahaprobleeme nagu akne ja ekseem.

Lõpuks, puuvilju, köögivilju, lahja valku ja tervislikke rasvu sisaldav toitumine annab nahaterviseks hädavajalikud vitamiinid ja mineraalid. Antioksüdandid kaitsevad näiteks nahka vabade radikaalide põhjustatud kahjustuste eest ja soodustavad säravat jume. Lisage oma toidulauale A-, C-, E-vitamiini ja oomega-3 rasvhapetega rikkaid toite, et toetada teie armsa naha elastsust ja niisutust.

Naha arengu tunnistamine ja muutustega kohanemine

Pange tähele, et teie täiuslik rutiin ei ole muutumatu — see areneb aja jooksul just nagu teie nahaski. Selle vajadused pole samad suvel ja talvel ning aeg teeb oma töö, muutes teie naha tundlikumaks või vähem ebakorrapärasuste tekkele kalduvaks. Tegelik võti on teada, kuidas kohaneda ja olla oma kehaga kooskõlas, et märgata isegi väikseimat muutust, mis võib tingida vajaduse uue rutiini järele. Ja nagu üks tark inimene (mees või naine) kunagi ütles: "Always go with the flow".

Eluviisi hügieen ja selle elutähtis tähtsus näorutiini täiendamisel

MEIE TOOTED

OSTKE
  • Bradi täielik rutiin
    Bestseller

    [138]

    Bradi täielik rutiin

    Bradi täielik rutiin

    Meie 3-sammuline rituaal

    Millist kreemi tekstuuri soovite oma rutiin lisada?

    Which version do you want?

    Bradi täielik rutiin

    Millist kreemi tekstuuri soovite oma rutiin lisada?

    Which version do you want?

    Ostuvõimalus

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Tasuta tarne alates $59

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Turvaline makse 2 või 3 intressivabas osas

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Tasuta näidispaketid kõigi tellimuste juurde

    Bradi täielik rutiin

    Meie 3-sammuline rituaal

    Alates€237,60

    €297,00

    Bradi täielik rutiin

    Bradi täielik rutiin

    Meie 3-sammuline rituaal

    Millist kreemi tekstuuri soovite oma rutiin lisada?

    Which version do you want?

    Bradi täielik rutiin

    Millist kreemi tekstuuri soovite oma rutiin lisada?

    Which version do you want?

    Ostuvõimalus

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Tasuta tarne alates $59

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Turvaline makse 2 või 3 intressivabas osas

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Tasuta näidispaketid kõigi tellimuste juurde

  • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

    [135]

    Valge pudel puidust korgiga, millel on märgis 'Beau Domaine', helehallisel taustal

    "Puhastav Emulsioon"

    Antioksüdantne näopuhastusvahend

    [135]

    100 mL | 3,38 fl.oz

    "Puhastav Emulsioon"

    Ostuvõimalus

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Tasuta tarne alates $59

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Turvaline makse 2 või 3 intressivabas osas

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Tasuta näidispaketid kõigi tellimuste juurde

    "Puhastav Emulsioon"

    Antioksüdantne näopuhastusvahend

    Alates€47,20

    €59,00

    Valge pudel puidust korgiga, millel on märgis 'Beau Domaine', helehallisel taustal

    "Puhastav Emulsioon"

    Antioksüdantne näopuhastusvahend

    [135]

    100 mL | 3,38 fl.oz

    "Puhastav Emulsioon"

    Ostuvõimalus

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Tasuta tarne alates $59

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Turvaline makse 2 või 3 intressivabas osas

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Tasuta näidispaketid kõigi tellimuste juurde

  • Nahahooldustoote pudel puidust korgiga helehallisel taustal

    [116]

    Nahahooldustoote pudel puidust korgiga helehallisel taustal

    The Fluid Cream

    Igapäevane kerge vananemisvastane tekstuur

    [116]

    50 mL | 1.7 fl.oz

    The Fluid Cream

    Ostuvõimalus

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Tasuta tarne alates $59

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Turvaline makse 2 või 3 intressivabas osas

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Tasuta näidispaketid kõigi tellimuste juurde

    The Fluid Cream

    Igapäevane kerge vananemisvastane tekstuur

    Alates€79,20

    €99,00

    Nahahooldustoote pudel puidust korgiga helehallisel taustal

    The Fluid Cream

    Igapäevane kerge vananemisvastane tekstuur

    [116]

    50 mL | 1.7 fl.oz

    The Fluid Cream

    Ostuvõimalus

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Tasuta tarne alates $59

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Turvaline makse 2 või 3 intressivabas osas

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Tasuta näidispaketid kõigi tellimuste juurde

  • The Rich Cream

    [45]

    The Rich Cream

    The Rich Cream

    Vananemisvastane ja toitev niisutuskreem

    [45]

    50 mL | 1,7 fl.oz

    The Rich Cream

    Ostuvõimalus

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Tasuta tarne alates $59

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Turvaline makse 2 või 3 intressivabas osas

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Tasuta näidispaketid kõigi tellimuste juurde

    The Rich Cream

    Vananemisvastane ja toitev niisutuskreem

    Alates€79,20

    €99,00

    The Rich Cream

    The Rich Cream

    Vananemisvastane ja toitev niisutuskreem

    [45]

    50 mL | 1,7 fl.oz

    The Rich Cream

    Ostuvõimalus

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Tasuta tarne alates $59

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Turvaline makse 2 või 3 intressivabas osas

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Tasuta näidispaketid kõigi tellimuste juurde

  • Valge tuub Beau Domaine käte- ja küünekreemiga helehallisel taustal. Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

    [146]

    Valge tuub Beau Domaine käte- ja küünekreemiga helehallisel taustal.

    The Hand & Nail Cream

    Toitev kreem tumedate laikude vastu

    [146]

    50 mL | 1.7 fl.oz

    The Hand & Nail Cream

    Ostuvõimalus

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Tasuta tarne alates $59

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Turvaline makse 2 või 3 intressivabas osas

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Tasuta näidispaketid kõigi tellimuste juurde

    The Hand & Nail Cream

    Toitev kreem tumedate laikude vastu

    Alates€15,20

    €19,00

    Valge tuub Beau Domaine käte- ja küünekreemiga helehallisel taustal.

    The Hand & Nail Cream

    Toitev kreem tumedate laikude vastu

    [146]

    50 mL | 1.7 fl.oz

    The Hand & Nail Cream

    Ostuvõimalus

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Tasuta tarne alates $59

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Turvaline makse 2 või 3 intressivabas osas

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Tasuta näidispaketid kõigi tellimuste juurde

  • The 2 Creams Routine

    [5]

    The 2 Creams Routine

    The 2 Creams Routine

    Täiuslik komplekt kahe kreemiga, mis kohaneb kõigi teie naha vajadustega

    Milliseid kreeme soovite oma igapäevarutiini lisada?

    Which version do you want?

    The 2 Creams Routine

    Milliseid kreeme soovite oma igapäevarutiini lisada?

    Which version do you want?

    Ostuvõimalus

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Tasuta tarne alates $59

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Turvaline makse 2 või 3 intressivabas osas

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Tasuta näidispaketid kõigi tellimuste juurde

    The 2 Creams Routine

    Täiuslik komplekt kahe kreemiga, mis kohaneb kõigi teie naha vajadustega

    Alates€316,80

    €396,00

    The 2 Creams Routine

    The 2 Creams Routine

    Täiuslik komplekt kahe kreemiga, mis kohaneb kõigi teie naha vajadustega

    Milliseid kreeme soovite oma igapäevarutiini lisada?

    Which version do you want?

    The 2 Creams Routine

    Milliseid kreeme soovite oma igapäevarutiini lisada?

    Which version do you want?

    Ostuvõimalus

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Tasuta tarne alates $59

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Turvaline makse 2 või 3 intressivabas osas

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Tasuta näidispaketid kõigi tellimuste juurde