TÄIUSTAGE OMA RUTIINI

1/ Lõualuu silendamine
Kasutades gua sha nõgusa külje, libistage mööda lõuajoont kõrva suunas (3x).

2/ Põskede silendamine
Kasutades gua sha pikka serva, silendage põski üles templite suunas, seejärel libistage alla mööda kaela (3x).

3/ Libistage nina ümber ja alla
Kasutades gua sha pika kõvera külje, tehke nina ümber ja alla õrnaid edasi-tagasi koputusliigutusi.

4/ Silmaümbruse ja kulmude silendamine
Kasutades lühikest ümardatud serva, libistage õrnalt silma alt templi suunas, rakendades kerget ringikujulist survet (3x).
Seejärel masseerige kulme (3x).

5/ Otsmiku silendamine
Kasutades gua sha pikka serva, libistage otsmiku keskelt (kulmude vahelt) üles juuksepiiri suunas.